Wegańskie kosmetyki ,suplementy ,przepisy ,porady, dieta
Wegańskie kosmetyki ,suplementy ,przepisy ,porady, dieta
Jeśli jesteś osobą poszukującą wiedzy na temat życia wege to trafiłeś w idealne miejsce. Niżej znajdują się odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jeżeli jednak chcesz wiedzieć jeszcze więcej zapraszamy do kontaktu mailowego
Wegetarianizm to świadomy styl życia. Wegetarianie rezygnują z konsumpcji produktów pochodzenia zwierzęcego. Samych odmian wegetarianizmu jest wiele. Jedni wykluczają ze swojego jadłospisu jedynie mięso i ryby, inni zupełnie rezygnują ze spożywania również owoców morza, jaj, nabiału, miodu.
Bycie wegetarianinem to nie tylko dieta, ale też odpowiedzialny styl życia względem natury. Mianowicie wiele wegetarian rezygnuje z noszenia prawdziwych skór, korzystania z kosmetyków robionych na bazie odzwierzęcych składników.
Jeżeli chcesz wiedzieć jeszcze więcej na ten temat zajrzyj TUTAJ > co jesz będąc wege?
Dieta wegańska, wbrew stereotypom, nie jest droga. Składa się przede wszystkim z warzyw, owoców, kasz, makaronów, nasion, orzechów i roślin strączkowych. Bazując swoją dietę na tych produktach, nie da się wręcz przepłacić. Są to jedne z najtańszych wariantów w sklepach.
Wszystko jednak zależy od tego jak poprowadzimy dietę. Można niepotrzebnie wydawać pieniądze na przetworzone, gotowe i „luksusowe” produkty dla wegan, ale tak naprawdę wiele z nich możemy sami przygotować za połowę ceny. Średni koszt, jaki osiągnąć może jedna osoba na diecie wegańskiej, zaopatrując się w pożywienie to około 120-150 złotych tygodniowo.
Odpowiedź zależy od tego jak bardzo zadbasz o swoją dietę. Jeżeli zapewnisz sobie odpowiednią ilość wartości odżywczych w posiłkach, to nie będzie to aż tak konieczne. Jednakże weganie powinni sięgnąć po takie suplementy jak witamina B, ponieważ w przyswajalnej postaci znajduje się tylko w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego. Zalecana jest także suplementacja witaminy D.
Jeżeli chcesz wiedzieć jeszcze więcej na ten temat zajrzyj TUTAJ> po jakie suplementy warto sięgnąć zimą.
Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ w tym przypadku wszystko zależy od osoby, która stosuje daną dietę.
Wbrew wszelkim stereotypom, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości białka nie jest wcale takie trudne. Uśredniając dorosły, zdrowy człowiek, o prawidłowej masie ciała potrzebuje około 60g białka na dobę. Jest to ilość którą można sobie bez trudu zapewnić stosując każdą odmianę diety wegetariańskiej.
60g białka to np. 100g spiruliny, 200g pestek dyni, 300g ciecierzycy.
Nieodpowiedzialne stosowanie jakiejkolwiek diety może doprowadzić do deficytu białka w organizmie.
Wegetarianizm, weganizm to styl życia i nie ogranicza się tylko do stosowania jego zasad w diecie. Bardzo często osoby, które rezygnują ze spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego, w ogóle rezygnują z jakiejkolwiek formy ich konsumpcji. Dlatego właśnie wegetarianie i weganie raczej nie stosują kosmetyków wytwarzanych na bazie składników odzwierzęcych i nie noszą skór. Robienie takich rzeczy równoznaczne jest z krzywdzeniem, zabijaniem istot żywych.
Z przykrością musimy oświadczyć, że niestety nie działa to w ten sposób. Wegetarianie to zaledwie 7% populacji Ziemi. Na mięso wciąż jest ogromny popyt. Wegetarianie i weganie go jedynie hamują, dzięki temu, że nie kupują takiego pożywienia, zmniejszają popyt na nie, ale spójrzmy prawdzie w oczy, jest to tylko około 7% ludności całego świata. Dlatego tak ważne jest szerzenie świadomości na temat bycia wege. Właśnie po to powstało FAQ i cała strona, aby pokazać ludziom, że się da, i że warto.
Wegetarianizm ma wiele odmian. To co jedzą wegetarianie ściśle zależy od tego na jaki rodzaj diety się zdecydują i od nich samych.
Jeżeli chcesz wiedzieć jeszcze więcej na ten temat zajrzyj TUTAJ > co jesz będąc wege.
Dieta wegańska to dieta eliminacyjna. Stosując taką dietę nie spożywa się mięsa, ryb, owoców morza, nabiału, jaj, miodu. Dużo mówi się właśnie o tym z czego weganie rezygnują a mało o ty co zyskują. Tradycyjna dieta często staje się monotonna i ogranicza się do mięsa i kilku rodzajów warzyw i ewentualnie owoców. Na diecie wegańskiej często odkrywa się dopiero pełne smaków. Weganie spożywać mogą owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste.
Jest to dieta bardzo zdrowa, bo siłą rzeczy ogromnie zróżnicowana.
Produkty cruelty free to wyrób wytworzony bez jakiejkolwiek szkody dla zwierząt. Są to przede wszystkim produkty nietestowane na zwierzętach. Jeśli chcesz się dowiedzieć o co dokładnie chodzi, i kiedy można powiedzieć, że produkt jest cruelty free koniecznie przeczytaj ten ARTYKUŁ > Cruelty free i wegańskie kosmetyki – piękno bez szkody.
Rezygnacja ze spożywania mięsa nie wpływa na zdrowie psychiczne. Wpływać na nie może natomiast deficyt pewnych wartości odżywczych w diecie. Na przykład za złe samopoczucie odpowiadać może niedobór witamin z grupy B, kwasów omega lub wapnia.
Każdy organizm inaczej reaguje na zmiany żywieniowe, ale zaprzestanie spożywania mięsa nie powinno wpłynąć na zdrowie psychiczne.
Zmieniając swoje przyzwyczajenia żywieniowe zawsze trzeba pamiętać o umiarze. Nie powinno się decydować na nagłe i drastyczne zmiany, może to bardzo negatywnie wpłynąć na zdrowie.
Ciężko jednoznacznie określić ile zajmie konkretnej osobie przejście na wegetarianizm. Jest to proces uzależniony od indywidualnych potrzeb organizmu.
Jeżeli chcesz wiedzieć jeszcze więcej na ten temat zajrzyj TUTAJ > jak przejść na wegetarianizm z głową.